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2012年7月20日 (金)

a nice change of pace

昨今は、恐ろしいほどのマラソンブームである。

お陰でエントリーが時間との競争になっている大会も多くなった。

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ともあれ私がジョギングを続けるようになったのは、

抜群の気分転換になると思ったからだ。

それで職場の昼休み、毎日駿府公園の内堀(1.7km)を三周した。

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だからシャワーを浴びたり昼ご飯を摂ったり、誠に忙しいひと時になる。

ひと頃、そのジョギングが心無い市民から攻撃された。

昼休みにあんなに運動して、果たして午後の仕事が出来るのかと言うのだ。

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恐らく運動習慣のない人のお節介だったろうが、

それで暫く昼ジョグが白い目線に晒される羽目になった。

しかし現実は全く逆で頭も体もリフレッシュして、

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私の経験では午後の能率アップはもとより、新しい発想さえ生まれてきたのだ。

実を言うと、私はこのジョギングのおかげで成功したと思っている位だ。

今ではこのことが医学的にも、

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ランニングで脳内の海馬が活性化することが実証されている。

それに認知症予防も期待できると言うんだから願ってもない。

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走ることで脳が刺激されて記憶力や認知機能が高まるってんだから嬉しい。

しかしランニングを愛好してきて25年、私の認知能力は確実に低下している。

とにかく日程管理に手帳が手放せなくなったし、名前を度忘れする頻度が増えた。

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気分転換効果は請け負えても、認知能力は・・・・・どうだろう?

まあ~、そんなに欲を書かなくても楽しく走れれば良かろう。

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しかも素晴らしい仲間と会えるだけでも、脳は限りなく輝くのだ。

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